Dieta Balance

 

Polędwiczka z pure z groszku i sałatka z 3 serów

Pure z zielonych warzyw jest jednym z ciekawszych węglowodanów, który we właściwy sposób bilansuje rozkładanie się tłuszczy w organizmie.
WALORY

Menu jest ustawiane tak, aby maksymalnie zoptymalizować twoje procesy trawienne, dostarczając jednocześnie organizmowi zdrowych składników odżywczych, witamin i minerałów. Dedykowana osobą, które pragną zachować balans w organizmie.

DZIAŁANIE

Dieta dostarczy wszystkich makro i mikro składników tak aby utrzymać równowagę ciała jak i umysłu, przeznaczona dla osób dbających o swoje zdrowie fizyczne jak i psychiczne czyli równowagę i zdrowe odżywianie.

powrót do diet zamów dietę

Bieżące menu:

Poniedziałek
śniadanie
Zestaw śniadaniowy z pieczywem żytnim ze słonecznikiem, serem camembert, sosem żurawinowym, orzechami włoskimi i kiełkami
drugie śniadanie
Wegański czekoladowy pudding jaglany na mleku roślinnym z wiórkami kokosowymi
lunch
Krupnik z kaszą jęczmienną
obiad
Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem w pesto bazyliowym, prażonym słonecznikiem i surówką z zielonych, surowych warzyw
kolacja
Kotlety warzywno-jaglane z jogurtowym sosem Tzatziki
Wtorek
śniadanie
Zestaw śniadaniowy z pieczywem razowym i fritatą z warzywami
drugie śniadanie
Twarogowe kule mocy – z płatkami owsianymi, suszoną śliwką, odżywką białkową, makiem i wiórkami kokosowymi
lunch
Zupa kalafiorowa ze świeżym koperkiem
obiad
Pieczona polędwiczka w gęstym, ciemnym sosie z makaronem ryżowym i marynowanymi mini buraczkami
kolacja
Sałatka caprese z pomidorem, mozzarellą i świeżą bazylią
Środa
śniadanie
Pieczywo żytnie z musem z białej fasoli i surowymi warzywami pokrojonymi w słupki
drugie śniadanie
Zdrowe ciasto czekoladowe z cukinią
lunch
Krem z zielonego groszku z prażonym słonecznikiem
obiad
Musaka z mięsem mielonym z indyka, sosem pomidorowymi bakłażanem
kolacja
Placek cukiniowy z dipem jogurtowo- czosnkowym
Czwartek
śniadanie
Zielone, zdrowe naleśniki z chlorellą, na świeżych liściach szpinaku z wytrawnym twarożkiem chudym i tartą rzodkiewką
drugie śniadanie
Jogurt naturalny z frużeliną owocową i płatkami migdałów
lunch
Zupa z zielonej soczewicy z warzywami
obiad
Gołąbki klasyczne z ziemniaczkami i sosem pomidorowym z warzywami
kolacja
Markizy ze schabu z sosem jogurtowo- chrzanowym w galarecie
Piątek
śniadanie
Zestaw śniadaniowy z pieczywem razowym, pastą z makreli, kaparami, ogórkiem kiszonym i świeżymi kiełkami rzodkiewki
drugie śniadanie
Dietetyczne kokosowe ciasto z białej fasoli bez mąki
lunch
Zupa szpinakowa z cukinią i koprem włoskim
obiad
Kurczak w sosie pieczarkowo-serowym z ryżem pełnoziarnistym i warzywami gotowanymi na parze z gremolatą
kolacja
Sałatka z brokułem, pieczarką i jajkiem gotowanym z dipem jogurtowo-czosnkowym
Sobota
śniadanie
Pieczywo żytnie z chudą wędliną drobiową, warzywami i twarożkiem na słono
drugie śniadanie
Pudding ryżowy z karmelizowaną gruszką
lunch
Zupa pieczarkowa z makaronem, warzywami i natką pietruszki
obiad
Roladki z kurczaka zapiekane z szynką parmeńską, pomidorami suszonymi, ryżem jaśminowym i pieczonym kalafiorem
kolacja
Sałatka z mozzarellą mini, świeżą bazylią, roszponką, rukolą, pomidorem, czarnymi oliwkami i dipem musztardowo-miodowym
Niedziela
śniadanie
Zestaw śniadaniowy z pieczywem gryczanym, ajvarem własnej roboty, serkiem wiejskim i papryką czerwoną
drugie śniadanie
Mocno czekoladowe trufle jaglane na mleku roślinnym
lunch
Zupa krem pietruszkowo-gruszkowy z nasionami prażonymi
obiad
Faszerowana pierś z kurczaka, pieczarkami i serem, ziemniakiem pieczonym i gotowanymi brokułami na parze
kolacja
Faszerowane jajka z pomidorkiem koktajlowym

Pozostałe diety